Envie de vous sentir à la fois apaisé et dynamique, ancré et créatif, lucide et confiant ? Le YogaChi est fait pour vous.
Synthèse de Yoga et de Qi Gong, cette méthode combine les bienfaits des deux pratiques et les met à votre portée pour vous aider à relever les défis du quotidien : stress ordinaire, pression professionnelle, tensions familiales, difficultés relationnelles, problèmes de santé, perspectives d’examens…
En une seule séance hebdomadaire, les effets du YogaChi sont au rendez-vous.
Postures simplifiées, méditation guidée, apprentissage des principaux points de stimulation du chi et exercices de respiration du Pranayama… autant de clés de bien-être immédiat que vous pouvez ensuite pratiquer chez vous, transmettre à vos proches.
Que vous soyez étudiant, senior, chef d’entreprise, personnel soignant, vous bénéficiez enfin avec le YogaChi d’outils concrets et efficaces pour reprendre les commandes de votre vie.
Comment se déroule une séance de YogaChi ?
Durant la première partie de la séance, vous apprenez un enchaînement de postures et de mouvements fluides au sol ou debout, qui activent et font circuler le chi dans tout le corps, procurant force, souplesse et stabilité intérieure. Vous apprenez également à stimuler des points qui libèrent les tensions et favorisent la guérison.
La seconde partie est consacrée à la méditation et la respiration Pranayama, qui procurent une paix intérieure profonde et une stabilité mentale propices à la concentration et la mémorisation.
Quels sont les effets du YogaChi
- Amélioration de la gestion du stress
- Regain d’énergie
- Amélioration de la concentration et de la mémorisation
- Développement de la force musculaire et de la souplesse
- Ralentissement du vieillissement physique et cérébral
- Augmentation des performances physiques et intellectuelles
- Effet anti-dépresseur
- Sensation de bien-être et de confiance en soi
- Réduction de l’anxiété
À qui s’adresse le YogaChi ?
A tout le monde ! Les postures et mouvements sont adaptés à chaque personne en fonction de son âge, de sa condition physique, et des résultats attendus : meilleure concentration, gestion du stress, apaisement de douleurs…
Quel est l’avantage du YogaChi
par rapport aux autres techniques ?
Le YogaChi permet de concentrer en une seule séance des techniques qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires ! Sélectionnées avec soin pour leur efficacité et leur simplicité d’utilisation, ces techniques vous sont transmises sur mesure, en toute sécurité et en un minimum de temps.
Ou pratiquer le YogaChi ?
Dans des salle adaptées située à Morges, Saint Prex et Rolle.
Chez vous, en visioséance ou en présentiel (groupes)
Dans votre entreprise, en visioséance ou en présentiel (groupes)
Combien coûte une séance ?
Le tarif est de Fr.-30 la séance. L’abonnement pour 4 séances est de Fr.-100
Tarifs pour les groupes ou les entreprises sur devis
Nota
Toutes les précautions seront prises afin de préserver les directives actuelles de sécurité sanitaire.