Une pause tous les jeudis de 12h20 à 13h20
Foyer de St Prex Grand-
Un entrainement hebdomadaire, guidé au début, est très favorable pour toutes celles et ceux qui souhaitent trouver dans la méditation une source de paix et de plénitude, ou tout simplement plus de force et de sérénité pour vivre au quotidien.
Afin de détendre le corps et l’esprit, nous pratiquons avant la méditation quelques mouvements de Qi Gong faciles à effectuer ou de visualisation.
Ce que nous pratiquerons de semaine en semaine:
- Méditation Présence & conscience: une méditation facilement praticable au quotidien.
- Qi Gong des 8 trésors: une forme de méditation en action, 8 mouvements simples et doux, qui selon la légende, auraient été élaborés par Bodhidharma vers le Ve siècle au monastère Shaolin, repris ensuite au XIIe siècle par le général Yue Fei qui les développa pour améliorer la santé de ses soldats.
- Les 7 respirations de guérison: pour accroitre votre énergie vitale (Qi) et calmer votre mental.
Adresse: Le Foyer Grand Rue 11, St Prex (Vieux Bourg)
Tarif des cours: CHF 25.- par cours (merci de prévoir l’appoint)