Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques mesurent les effets positifs sur le plan physique et mental et de plus en plus de centres thérapeutiques, de médecins, de thérapeutes l’utilisent, à travers le monde, dans leur pratique quotidienne en plus de leur traitement, afin d’en potentialiser les effets.
N’est-ce pas merveilleux de penser que l’expérience de milliers de personnes, ayant pratiqué et affiné la méditation à travers les âges, nous permette aujourd’hui de bénéficier de cet outil hautement bénéfique dans notre vie quotidienne.
Pour pratiquer la méditation, il n’est pas nécessaire d’appartenir à une tradition ou à une religion particulière. C’est dans cet état d’esprit ouvert que la pratique de la méditation est l’un des éléments qui, d’une manière certaine, nous amène de jour en jour vers la réalisation de notre plus haut potentiel.
Quelques bénéfices apportés par la méditation:
- Meilleure concentration.
- Contrôle accru du mental et des pensées vagabondes.
- Focalisation plus puissante avec augmentation des performances dans le travail et le quotidien.
- Plus grande adaptation aux situations de stress.
- Créativité et intuition plus claire.
- Diminution du niveau d’anxiété et de dépression.
- Meilleur contrôle de la colère et stabilisation des émotions.
- Réduction de la fatigue et augmentation de l’énergie.
- Optimisme retrouvé.
- La méditation retarde également le processus de vieillissement.